11 Sep 2018

Cómo recuperar la piel después del verano

Se acaba el verano, las vacaciones, los días de sol, piscina y playa… Toca volver a casa, al trabajo o los estudios. En nuestra memoria quedan los buenos momentos y recuerdos felices, pero no sólo nuestro cerebro tiene memoria, en nuestra piel podemos ver la huella de los excesos del verano. El verano tiene un efecto inevitable sobre nuestra piel, producida por exposición prolongada al sol, el calor y la sequedad ambiental, el cloro de las piscinas, el salitre del mar, los aires acondicionados, la mala alimentación… todo ello provoca gran sequedad en la piel, pérdida de hidratación y luminosidad, flaccidez y aparición de manchas y de arrugas, especialmente líneas de expresión en la zona del entrecejo, frente, labios y la zona del contorno de ojos.

Toca volver a la rutina retomando nuestros buenos hábitos de cuidado, o, si no los teníamos, septiembre es el mes ideal para comenzarlos. Es momento de mimar nuestra piel de pies a cabeza, reparar los estragos del verano y devolverle el brillo, la firmeza y la elasticidad que ha perdido durante las vacaciones. Y cuanto antes lo hagamos, ¡muchísimo mejor!

 

1. Limpieza y Exfoliación profunda

Existe la creencia errónea de que exfoliar la piel después del verano debilitará o eliminará el color de nuestro bronceado. Pero es, al contrario, ya que, al exfoliar, el bronceado quedará más bonito, uniforme y luminoso.

Las células superficiales de la epidermis son las más afectadas durante el verano por la exposición a la luz solar. Lo que hacemos cuando limpiamos la piel en profundidad con un exfoliante es eliminar estas células muertas dañadas, y ayudar a regenerar la piel con células nuevas. Así la piel respira y está más luminosa y rejuvenecida y, por tanto, obtenemos un bronceado más brillante, más uniforme y sobre todo más duradero, ya que la hidratación posterior o los nutrientes que el mismo cuerpo produzca para la piel, irán a las células que lo necesiten y no se desaprovecharan.

 

2. Hidratación y Reparación

Es normal notar la piel deshidratada después de las vacaciones y por lo tanto debemos rehidratar tanto la cara como el cuerpo y nutrirlo adecuadamente para que recupere su elasticidad.

Para mantener un buena hidratación, además de beber abundante agua y mantener una dieta sana y equilibrada, hay que utilizar una crema hidratante diaria por la mañana y por la noche. Además, las mascarillas serán nuestras grandes aliadas para hidratar, nutrir, renovar y reparar en profundidad la piel tras las agresiones del verano y devolverle su equilibrio y aspecto luminoso. Reserva 15-20 minutos un par de noches a la semana, o cuando tengas un ratito, para relajarte y darle a tu piel unos mimos y cuidados extra. Busca especialmente mascarillas ricas en vitaminas y antioxidantes naturales y aquellas con texturas suaves y ligeras.

Para dar aún más luminosidad y vida a tu piel, conviene también nutrirla en profundidad con sérums o ampollas de vitamina C, que proporciona numerosos beneficios. Te va ayudar a potenciar la generación de colágeno, reducir manchas y arrugas y va a dar a tu piel un aspecto radiante. También es el momento de iniciar un tratamiento despigmentante.

 

3. Protección solar

Aunque ya no vayamos a ir a la playa, a la piscina o a pasear por la montaña, debemos igualmente protegernos del sol, es la principal causa del envejecimiento de la piel. La protección solar tiene que ser un requisito indispensable en tu día a día, incluso en días nublados o aunque vayamos a estar en la oficina, ya que los rayos del sol también te llegan a través de los cristales e, incluso, las luces artificiales también interfieren con la melanina de la piel.

 

4. Cuida tu cabello

Al igual que la piel, el cabello después del verano también nota los efectos del sol, del salitre o del cloro de la piscina, se nota reseco, áspero, sin vida. Utiliza un champú reparador y después de cada lavado no olvides aplicar una mascarilla hidratante.

 

5. No descuides pies y manos

El andar descalzo, los zapatos abiertos o sandalias planas pueden castigar a tus pies. Los talones se resecan y agrietan especialmente en esta época. Además, las manos o la zona del empeine son otras especialmente afectadas por el sol. Al igual que en el resto del cuerpo, debes aplicar una exfoliante para eliminar las células muertas y una crema hidratante y nutritiva. Apuesta por productos con ingredientes naturales como la manteca de Karité, aceites vegetales, aloe vera o uña de gato.

Con estas rutinas de belleza volverás a tu trabajo o más guapa que nunca y te sentirás mejor y con una piel radiante. Y si quieres prolongar tu bronceado, aplica un autobronceador después de la hidratante o mezclada con ella, para un tono más sutil.

 

Contacta conmigo para una sesión gratuita de rehidratación en la que verás tu piel más radiante y te aconsejaré sobre los mejores cuidados para tu piel.

Elena Grande, consultora de belleza

654499178

elenagrande.mk@gmail.com

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24 Jul 2018

Beneficios de la vitamina C en tu piel

Las vitaminas nos aportan importantes beneficios para la salud, nos protegen de enfermedades y nos ayudan a aumentar las defensas y encontrarnos mejor por dentro por dentro y por fuera. Por ello es importante mantener una dieta rica en vitaminas pero, además de tomarlas, también podemos aplicarlas en la piel e incluirlas en nuestra rutina de belleza para proporcionarle un mejor aspecto.

En concreto destaca la vitamina C, un ingrediente fabuloso que se convertirá en tu mejor aliado para lucir una piel joven y bonita. No en vano, cada vez es más utilizado en cosmética por sus múltiples beneficios para la piel ¿Quieres saber cuáles son?

 

Principales beneficios

La contaminación, la radiación solar, la mala alimentación o la falta de hidratación, afectan directamente a nuestra piel, dándole un aspecto apagado y acelerando la pérdida de elasticidad y firmeza. Esto hace que se acentúen las líneas de expresión y las manchas.

La Vitamina C es un poderoso antioxidante que te ayudará a mejorar la luminosidad, igualar el tono facial y hacer que la piel esté más firme y tersa.

 

Sus principales beneficios son:

 

  • Neutraliza los efectos de los radicales libres, los principales causantes del envejecimiento, reduciendo la aparición de arrugas.

 

  • Revitaliza y aporta luminosidad, haciendo que la piel tenga un aspecto más radiante, sano y uniforme.

 

  • Fomenta la producción natural de colágeno, y con ello la piel está más tersa y elástica.

 

  • Su acción antioxidante ayuda a protegerte contra factores medioambientales

 

  • Tiene efecto antiinflamatorio, despigmentante y anti-enrojecimiento, mejorando la textura de la piel y reduciendo las manchas.

 

  • Fortalece la barrera protectora de la piel y reduce la pérdida de agua mejorando los niveles de hidratación

 

 

Incluir un extra de Vitamina C en tu rutina de belleza te ayudará a que ésta llegue directamente a tu piel y así multiplicar y aprovechar al máximo sus beneficios. En poco tiempo empezarás a notar sus resultados, consiguiendo una piel más firme y radiante.

 

Cómo y cuándo aplicarla

Puedes aplicarla en múltiples formatos, cremas que contengan vitamina C, sérums, ampollas, láminas o boosters, productos potenciadores impulsan los beneficios de otros tratatamientos. Es especialmente efectivo combinándolo con peelings de ácido glicólico o microdermoabrasión.

 

Ten en cuenta elegir formatos que preserven al máximo las propiedades de la vitamina C, ya que ésta se degrada fácilmente y pierde su poder al exponerse a otros agentes externos como aire o luz

 

Por otra parte, existe una falsa creencia de que la vitamina C no puede usarse en verano porque puede producir manchas, ya que es una sustancia fotosensible. Realmente, esto no es así, pues hemos visto que precisamente ayuda a reducir las manchas, así que no debes renunciar al poder de la vitamina C en verano, ¡al contrario! Lo que debes hacer es utilizar por el día siempre un protector solar y aplicar tus productos con Vitamina C de noche, para aprovechar al máximo sus beneficios , ya que es por la noche cuando la piel se regenera.

Así pues empieza ya a alimentar tu rostro con este auténtico elixir y energiza tu piel.

Si deseas probar una sesión de oxigenación con vitamina C para comprobar sus resultados pídeme una sesión gratuita y sin compromiso:

Elena Grande

Consultora de belleza

654499178

elenagrande.mk@gmail.com

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19 Jun 2018

Cómo lucir un rostro sin imperfecciones y acabado natural en 5 pasos

Todas soñamos con lucir un rostro sin imperfecciones y, gracias a un correcto cuidado de la piel y un maquillaje adecuado, podemos conseguirlo.

Está de moda llevar una piel natural y un maquillaje sencillo y ligero. Eso no quiere decir que salgamos de casa a cara lavada, pero podemos conseguir este efecto con las rutinas y productos adecuados para conseguir un rostro sin imperfecciones con un acabado totalmente natural.

Paso 1 -Preparar la piel

Antes de empezar a maquillar tenemos que tener una piel sana y cuidada, es fundamental para obtener unos buenos resultados con el maquillaje. Los pasos básicos son:

Limpieza: es fundamental limpiar nuestra piel por la mañana y por la noche

Protección solar: la exposición solar es la principal causa de envejecimiento, por ello es muy importante protegerla todo el año para evitar la aparición de manchas y arrugas.

Hidratación: una correcta hidratación hará que la piel esté nutrida y equilibrada. Hay que dejar que la hidrante se absorba bien antes de aplicar el maquillaje.

A esta rutina diaria podemos añadir una o dos veces a la semana, una exfoliante y una sesión de mascarillas específicas para nuestras necesidades (puntos negros, manchas, sequedad, etc…)

 

Paso 2 – Prebase

Es ideal para absorber la grasa y reducir la apariencia de las finas líneas de expresión, poros y arruguitas. La prebase actúa como difusor óptico disimulando las imperfecciones, prepara la piel y prolonga la duración de la base, además, con la pre-base necesitarás usar menos producto.

Paso 3 – Corrector

El corrector es esencial para lograr un aspecto natural y uniforme, ya que nos ayuda a corregir pequeñas imperfecciones como ojeras, manchas o rojeces.

Para disimular la oscuridad debajo del ojo, elige un tono que neutralice el azulado de esta zona como el corrector under-eye de Mary Kay. Aplícalo sobre la ojera expandiéndolo hacia los pómulos en pequeñas pinceladas o con la yema de los dedos a toquecitos para que se fije correctamente. Para cubrir las manchas, granitos y rojeces, aplica una ligera capa de un corrector un tono más claro que tu piel y difumínalo suavemente a toques.

Paso 4 – Base

Como decíamos en el artículo “¿Cómo encontrar el tono perfecto para tu base de maquillaje?”, es fundamental identificar tu tipo de piel (seca, mixta o grasa), la textura de tu base (fluida, cremosa o en polvo) y el tono de tu piel (frío, cálido o neutro). Dependiendo de cómo sea tu piel y del acabado que desees conseguir podrás hacer tu elección. Ten en cuenta también si buscas una mayor cobertura para disimular pequeñas imperfecciones o prefieres una cobertura más ligera, como una cc cream y recuerda elegir siempre el tono que mejor se funda con tu piel.

Paso 5 – Acabado

Un rostro perfecto necesita unos toques finales de acabado para lograr ese aspecto impecable y duradero.

Sella tu maquillaje con unos polvos translúcidos; son ideales para cualquier tono de piel porque no dan color y su textura ligera deja la piel con un efecto aterciopelado. Te ayudarán a evitar los brillos y a minimizar imperfecciones y alargará la duración del maquillaje.

Aplica polvos bronceadores para un acabado luminoso y un look natural y bronceado. Para marcar tus facciones, aplícalo en la línea zona del nacimiento del cabello, en el hueso del pómulo hacia la sien, bajo el mentón y en las aletas y puente de la nariz. Por su parte, los polvos iluminadores te darán un toque de luz y realzarán tus rasgos. Aplícalos en el hueso de la ceja y lagrimal, en el centro de la nariz y en la parte superior de las mejillas.

Con el colorete conseguirás un acabado radiante, escogiendo un tono similar al del color natural de la piel al sonrojarte. Aplica el producto en la zona central de las mejillas y extiende hacia la sien con movimientos circulares.

Para que el maquillaje se fije mejor y dure más, puedes acabar con un spray fijador, que te ayudará mantenerlo intacto por más tiempo y sin necesidad de retoques.

Unas buenas brochas profesionales serán tu mejor arma para conseguir un acabado perfecto y, además, evitarás manchar tus dejos y dejar marcas de éstos en tu rostro.

Por último, aplica una máscara de pestañas y un brillo de labios y ya estás perfecta para tu día a día, con un maquillaje impecable, sencillo y natural que realzará tu belleza.

Si quieres practicar y aprender todos estos trucos, puedes solicitar una cita para un taller gratuito de automaquillaje natural y estaré encantada de asesorarte.

 

Elena Grande, Consultora de belleza

654499178

www.marykay.es/elenagrande

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17 May 2018

CONSEJOS PARA UNA CORRECTA PROTECCIÓN SOLAR

 

Nos encanta el buen tiempo, el sol, el calor… ahora salimos más a la calle, llevamos menos ropa y nuestra piel está más expuesta al sol, por eso, ahora, más que nunca conviene recordar la importancia de protegerse del daño solar.

El sol es una fuente de energía que nos aporta numerosos beneficios, pero si abusamos de él sin tomar precauciones puede ser perjudicial para nuestra salud. Los rayos solares ultravioletas llamados UVA y UVB penetran en la piel y, aunque nos aportan ese tono bronceado que tanto nos gusta, también pueden dañar la piel causando quemaduras, arrugas, manchas e, incluso, cáncer de piel.

La piel es el órgano más grande e importante, por eso hay que cuidarla y protegerla, y, simplemente aplicando una pantalla solar apropiada en todo el cuerpo, el índice de riesgo disminuye.

 

Radiación solar

Los Rayos UV (ultravioleta)pueden ser de dos tipos:

UVB: radiaciones de onda corta. Afectan a la capa más superficial de la piel (epidermis) y son las más dañinas, ya que causan quemaduras y son los principales causantes del envejecimiento y cáncer de piel.

UVA: rayos de onda larga, son más penetrantes y llegan hasta la capa media de la piel (dermis), generando radicales libres que provocan alteraciones celulares: envejecen a las células de la piel, dañan su ADN y destruyen el colágeno y la elastina. Por eso, estos rayos son los causantes del daño de la piel a largo plazo produciendo manchas, flaccidez y arrugas. Estos rayos mantienen la misma intensidad a lo largo del año, incluso en los días nublados, durante todas las horas del día. Y como no provocan quemadura, se piensa – equivocadamente – que no son peligrosos.

 

Qué es el FPS

El FPS (factor de protección solar) actúa como un escudo contra las quemaduras del sol y ayuda a bloquear las radiaciones de los rayos UV para que no puedan penetrar bajo la superficie de la piel. El grado de FPS nos indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al eritema (enrojecimiento). Es decir, indican el tiempo y no el grado de protección.

Por ejemplo si tu piel se enrojece en 15 minutos de exposición, tienes que multiplicar el número de FPS que aparece en el envase por 15. Así pues, con un FPS 30, la piel estaría protegida unas 7,5 horas, es decir 450 minutos (30×15 minutos)

Aún así, es importante reaplicar el producto cada dos horas aproximadamente ya que durante ese tiempo podemos sudar, tocarnos la piel, bañarnos… y poco a poco vamos eliminando esa protección y nuestra piel vuelve a estar vulnerable.

Aplica la protección solar 15 minutos antes de cualquier exposición al sol. Asegúrate de aplicar una generosa cantidad de protección solar en todas las áreas expuestas: rostro, orejas, nuca, manos y escote incluidos.

Si te vas a bañar, elige protección solar resistente al agua, para aumentar tu protección durante más tiempo.

 

Protección solar todo el año

En las estaciones más frías del año los rayos UVB no tiene tanta intensidad y no sentimos esa sensación de quemazón pero aun así los rayos UVA persisten y contribuyen a la aparición de manchas o cáncer de piel. Incluso cuando no brilla el sol, ¡estás expuesta a un 80% de rayos UV que atraviesan las nubes, la niebla y el cristal!

Por eso, la protección solar tiene que ser un requisito indispensable en tu día a día. Con productos de un FPS 15 o superior protegerás la piel de estos efectos y además estará más cuidada, hidratada y suave. Una opción muy cómoda y práctica es incorporar a tu rutina diaria una hidratante para tu tipo de piel con factor de protección solar.

Además, recuerda que la protección solar puede desaparecer de tu piel cuando te lavas las manos o en contacto con la ropa. Añade una segunda aplicación de protección solar antes de salir de casa por la tarde y después del trabajo.

 

Consejos para un bronceado seguro

Seguro que has oído hablar de la “memoria” de la piel… pues, efectivamente, la piel va acumulando todas las horas de sol, independientemente de la estación del año que sea. Por ello hay que seguir unas pequeñas pautas para que la exposición al sol sea lo más saludable posible:

  • Limita tu exposición solar: evita exponerte en las horas centrales del día, cuando los rayos solares inciden de manera más intensa en nuestra piel (especialmente en verano)
  • Utiliza accesorios para proteger las zonas más delicadas: las gafas de sol, gorras y sombreros te ayudarán a proteger zonas especialmente sensibles como el contorno de ojos, cuero cabelludo, orejas cuello y nuca.
  • La arena, el aire, el agua o el cristal no bloquean los rayos solares. En ocasiones puede darte la sensación de que no te estás quemando, pero los efectos nocivos siguen siendo exactamente los mismos, así que protégete aun en esas situaciones.
  • Hidrátate, sobre todo en los meses de más calor. Nuestro cuerpo se compone de un 60% de agua y necesita de líquidos para un correcto funcionamiento. Además, en verano se eliminan más líquidos, por ello hay que aumentar el aporte para nivelar la hidratación corporal. Bebe de 2 a 3 litros de agua, toma frutas y verduras de temporada.
  • Utiliza siempre productos con FPS en tu rutina de belleza.

 

Con estos consejos podrás disfrutar del sol con una piel sana y sin riesgos.

Contacta conmigo para elegir el producto solar más adecuado a ti.

 

Elena Grande, consultora de belleza

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25 Abr 2018

El poder de los alimentos de color ROJO

 

El color de los alimentos revela parte de su composición nutricional y puede ser una buena referencia para elaborar comidas balanceadas. La regla vale especialmente para las frutas, verduras, legumbres y granos.Consumir alimentos de colores variados aumentan las posibilidades de abastecer nuestro organismo con todos los nutrientes que necesita  Hoy vamos saber un poco mas de los beneficios de alimentos ROJOS.

El principal nutriente de alimentos como tomate, pimiento y fresa es el licopeno. “Esta sustancia es un antioxidante, que combate radicales libres que aceleran el envejecimiento además de proteger el corazón”.

 

El consumo regular de licopeno también ayuda ha reducir el riesgo de cáncer de próstata y pulmones. “Es mejor consumir esos alimentos cocinados, pues ese proceso rompe las paredes celulares, facilitando la absorción del licopeno”.

Los alimentos de color rojo también son una gran fuente de vitaminas C, A y el complejo B, sales minerales, como el ácido fólico, potasio y calcio.

El pimiento rojo, así como el cáqui, es fuente de betacaroteno. Además, fuente de vitamina C y de Niacina (vitamina B3), que algunos estudios indican ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos sanguíneos. La sandía y la gaiaba, además de la fresa, son importantes fuentes de licopeno. Esta sustancia, que confiere el color rojo a las frutas, evita el surgimiento de enfermedades cardiovasculares, debido a su poder de reducción del colesterol malo (LDL). También tiene un importante papel en la prevención del cáncer, especialmente el de la próstata.

 

Entre los beneficios de estos antioxidantes, están entre ellos la antocianina y el ácido elágico, responsables de gran parte de los beneficios de la fresa, mora, frambuesa, cereza y granada.

 

La antoacina es un flavonoide con acción inmunoestimulante, excelente para el sistema circulatorio, pues evita problemas cardíacos y inhibe la formación de coágulos sanguíneos. El ácido elágico previne cambios celulares causados ​​por los radicales libres, que pueden conducir al cáncer ya otras enfermedades degenerativas. Así que ha comer frutas y verduras rojas. ¡Aprovechando bien la temporada de fresa!

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09 Abr 2018

¿Sabemos qué significa autoconocimiento?

¿Ya has buscado en la RAE? ¡Pues no está! ¿?

“El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Este término aún no ha sido considerado por la Real Academia Española pero ya es empleado en numerosos textos de psicología... Es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos. También es el proceso mediante el cual el niño desde que tiene una cierta edad de razonamiento empieza a explorar su cuerpo…” (Wikipedia)

Una palabra tan común y pocos sabemos que todavía no existe oficialmente… ¿o será que no existe el conocerse a sí mismo como lo habíamos pensado?

Es interesante que a lo largo de nuestra vida tenemos pocas oportunidades de preguntarnos algo y esperar para escuchar la respuesta, pasamos mucho tiempo mirando hacia fuera, y escuchando nuestro alrededor y poco (o casi ninguno) escuchando a nosotras mismas.

También es interesante nuestra necesidad del espejo para mirar nuestra propia cara, nuestros ojos…

Lo que nos hace pensar que para mirar hacia dentro también necesitamos ayuda desde fuera…

Así que hoy tenemos la oportunidad de encontrar muchas informaciones y muchas recetas echas de cómo podemos mejorar nuestro autoconocimiento y nuestra auto estima. Lo que pasa es que nos olvidamos de que somos únicas y solamente nosotras mismas podemos encontrar nuestro mejor camino y nuestra mejor versión.

Hablando del autoconocimiento y de la importancia de la auto estima, también es importante recordar la auto imagen, pues sin darnos cuenta transmitimos mucho de lo que está en nuestro interior.

Por eso la ayuda del espejo, que puede ser el original u otra persona, alumbra este camino.

Sí, otra persona (las personas son nuestros primeros espejos), así que antes mismo de conocer el espejo tal y cual ya nos miramos en los ojos de otra persona. Un bebe antes de conocer su propia cara conoce su reflejo en la mirada de los demás ¡Por ejemplo!

Así que tenemos la costumbre de dejar con otra persona nuestras cualidades y nuestras debilidades. Lo que pasa, muchas veces, es que nos olvidamos de que nuestra mirada es externa y dejamos que otra persona cargue nuestras cualidades y nuestras debilidades sin al menos saber que lo está cargando.

Hay mucha literatura, muchos ejercicios, mucha agenda…. mucho material para ayudar en el proceso de autoconocimiento…. Mas el único material que necesitamos somos nosotras mismas y estar dispuestas a aceptar y trabajar con lo que vemos.

Muchas cosas buenas (¡Muchas!) y muchas cosas que están en desarrollo, al final estamos vivas y siempre tenemos la oportunidad de desarrollar algo más….

Espero que tengamos ganas de conocer la única persona que verdaderamente nos acompaña, la única persona que tiene la autorización para mejorar y aprovechar cada minuto del aprendizaje que es nuestra vida, la única persona con capacidad de caminar hacia el bienestar, el conocimiento y la conciencia… ¡Nosotras mismas!

¡Enhorabuena! por valorar y conocer tus espejos y empezar a coger lo que se puede mejorar y lo que ya está listo.

¡Enhorabuena! por mirar dentro de tus (nuestros) ojos y decir aquí voy… hacia dentro

¡Enhorabuena! de sacar fuerza y empezar el camino hacia ti misma

¡Hasta ahora!

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07 Ene 2018

Bienestar y Salud – 5 Razones para Practicar Slow Beauty + 1 Receta para una Belleza Auténtica

¿ Te gustan las cosas Auténticas y Reales ?. Tu eres real, tu Piel es real, la Naturaleza es real.
Queridas Amigas, estoy de nuevo con Vosotras encantada de hablar de  esta Filosofía de Vida que es la Slow Beauty o Belleza a fuego lento.
La práctica de la Belleza Lenta es la antítesis de la industria de belleza industrial que promete y garantiza  soluciones  exprés y milagrosas con opciones invasivas e  ingredientes agresivos para tu Piel y el Medio Ambiente.
Reconozco que soy totalmente incondicional de la Slow Beauty deliciosa y efectiva. Puedo hablados desde la experiencia que he vivido en mi y los resultados en  las personas que prueban  este enfoque de Bienestar y  Belleza.
Mi gran pasión es investigar y elaborar Cosmética ArteSana  con materias primas orgánicas que miman la piel y  los sentidos para que cuidar de ti sea un Placer diario, disfruto también de aplicar Rituales de Belleza Natural Relajantes .
Creo firmemente que  las materias primas Naturales orgánicas tienen efectos Reales para cuidar cada día  de la Belleza y Salud de nuestra piel .
La Belleza Lenta es un enfoque de Amor y Honestidad contigo misma y el Planeta,  es un estilo Holístico que engloba hábitos saludables diarios realizados de forma Consciente y Placentera.
¡  Te doy  5 buenas razones para que practiques la Slow Beauty!!!!.
1- Nos  Empodera como Mujeres Reales y huye de vender la imagen de mujer joven con photoshop perfecta e irreal. Acepta la Belleza Auténtica que hay en cada una de Nosotras.
 2- Apuesta por lo que yo llamaría neo-feminismo que nos libera de la presión excesiva de tener que ser y estar perfectas por ser mujeres.
3- Acepta  y entiende que  nuestro Cuerpo sufre cambios con el paso del tiempo. Nos invita al autocuidado  diario para sacar lo mejor de nosotras mismas y además disfrutar de ello.
4- .Promueve la Belleza desde el interior que se ve en el exterior con  prácticas como la meditación, mindfullness, risa, sensualidad, ternura, alegría…..
 5- Nos invita a Resplanceder a través del Placer de Cuidarnos a todos los niveles entendiendo como Belleza esa Armonia ,Salud y  Bienestar.
Y ahora os dejo esta pequeña receta handmade para que empecéis vuestro camino de Belleza Lenta.
                             Bálsamo Reparador de Labios
En un bote de vidrio pequeño limpio derrite al baño Maria a fuego lento:
1 Cucharada sopera de manteca de Karité
1 Cucharada sopera de aceite vegetal, puedes usar aceite de oliva virgen, almendras dulces, coco virgen, aguacate…
1 Cucharadita de cafe de cera de abejas en escamas
Un  gota de miel
2 -3 gotas de aceite esencial a tu gusto: naranja, lavanda, árbol de te, azahar….
La miel y los aceites esenciales  poseen muchas cualidades terapéuticas pero son opcionales.
Derretir con cuidado y fuego lento removiendo la manteca , cera y aceite, cuando esté fundido retirar y dejar templar un poco, añadir la miel y el aceite esencial, remover y envasar en varios tarritos pequeños limpios de vidrio o plástico antes de que la mezcla se solidifique. Dejar enfriar y ya está!!!!.
Si eres vegana puedes sustituir la manteca de karité por manteca de cacao que es mucho mas duro y así no necesitas poner cera de abeja.
Espero que Disfruteis mucho del Placer de cuidados, hasta pronto Amigas!!!!.
Os dejo aquí mis datos para contacto:
Tl- 911 104 760 /  691310021 – Cita previa
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16 Oct 2017

Bienestar y salud – Por tu cara bonita!

  El SPA en casa, recetas para cuidar tu cutis.

¡ Hola Amigas!
Aqui estoy de nuevo con vosotras para traer una propuesta sana  y divertida para embellecerte: Crea tu propio SPA en casa.
Elaborar tus propias mascarillas de belleza es fácil, económico y muy creativo;
¡ Te encantará!!!!!
Vamos primero con unas indicaciones básicas para comenzar tu aventura de belleza.
Las mascarillas se aplican SIEMPRE sobre la piel desmaquillada y limpia para que puedan penetrar los nutrientes.
Evita el contorno de ojos ya que es una zona extremadamente frágil y sensible.
NUNCA apliques mascarillas si tienes heridas en la piel, alergias, inflamaciones o cualquier otra alteración, mejor se prudente y consulta con una persona cualificada.
Si eres alérgica a un alimento no lo incluyas como ingrediente en tu mascarilla, si eres vegana puedes sustituir fácilmente los productos de origen animal por otros similares de origen vegetal.
Lo ideal es que permanezcas tumbada mientras te hace efecto la mascarilla, además de relajarte y disfrutar del momento evitaras que la mascarilla se escurra y termine en tu ropa o el suelo.
Te recomiendo elaborar tus mascarillas con  productos ecológicos, recuerda
NO PONGAS EN TU PIEL NADA QUE NO PUEDAS COMER
Usa los ingredientes a temperatura templada similar a la de tu cuerpo, en verano si es para refrescar se usan fríos.
Necesitas un pequeño set de belleza para tu SPA :
 Pincel suave y siempre bien limpio que usaras húmedo justo en el momento de aplicar la mascarilla para que se emulsiones mejor los ingredientes.
Recipiente pequeño de vidrio, loza o barro.
Espátula pequeña para remover los ingredientes y homogeneizar la mezcla.
Empezamos con unas pautas de Belleza: Una piel limpia es una piel sana y bonita.
 La limpieza  diaria libera la piel de todo lo que se acumula sobre ella a lo largo del día ( polvo, contaminación, maquillaje, sudor, toxinas, células muertas…..).
Estas impurezas y residuos pueden llegar a impedir que la piel respire y se oxigene de forma adecuada, recuerda que aunque no te maquilles igualmente acumulas sustancias que hay que limpiar.
Además de a limpieza diaria básica es conveniente realizar de vez en cuando limpiezas mas profundas tipo exfoliación y mascarillas de arcilla. La frecuencia dependerá de tu tipo de piel:
Piel seca o  sensible – Aplicar  cada 30 o 60 días.
Piel mixta- Aplicar cada 30 dias
Piel grasa- Aplicar cada 15 o 30 dias
Piel con impurezas y acné- Cada 15 días hasta desaparecer impurezas y después 1 vez al mes. En piel con acné consultar primero el estado y no aplicar si hay mucha inflamación.
La exfoliación elimina células muertas y alisa la superficie aportando luminosidad y suavidad al cutis. Es ideal hacerlas en primavera, invierno y otoño, evitar el verano.
 
Importante: aplicar  el exfoliante con SUAVIDAD para no dañan la superficie de la piel, usa la yema de tus dedos para dar un masaje en círculos insistiendo en frente, barbilla y nariz, insiste menos en pómulos y evita el contorno de ojos.
¿ Lista para empezar?, vamos allá con las recetas.
Exfoliante de Avena- Para toda clase de pieles incluso sensibles y reactivas.
 
1 Cuchara pequeña de copos finos de avena
1 Cuchara sopera de harina de avena
1 Cuchara pequeña de aceite vegetal ( almendras dulces, oliva, avellanas…)
2 Cucharas soperas de infusión templada de espliego, manzanilla o caléndula, o el tónico que uses habitualmente.
Mezclar la avena con el aceite y después con la infusión, mezclar hasta que se haga una pasta homogénea ligera.
Aplicar con suavidad con masaje durante unos minutos, aclarar con agua tibia y secar y para terminar pon tu crema de tratamiento habitual.
La avena tiene muchas propiedades suavizantes y calmantes para la piel, cierra con suavidad los poros, desinflama e ilumina.
Exfoliante de azúcar integral natural – Para todo tipo de piel excepto la muy sensible.
1 Cuchara sopera de azúcar integral, ( no usar los cristales de azúcar coloreados que resultan mas duros para la piel y no aportan nutrientes).
1 Cucharada sopera de aceite vegetal ( almendras, oliva, avellanas).
Mezclar el azúcar con el aceite y mezclar hasta que este homogénea, ídem el modo de aplicación que en la mascarilla anterior.
El azúcar integral natural contiene muchas vitaminas y minerales, además de una pequeña proporción de ácido glicólico natural que al contacto con la piel hace una reacción química suave.
Exfoliante de Yogourt y semillas de hueso de albaricoque molido o semillas de amapola, o de chia- Para todo tipo de pieles excepto las  reactivas .
2 Cucharadas soperas de yogurt natural sin azúcar y si es posible ecológico
1 Cuchara pequeña de semillas .
1 Cuchara pequeña de aceite vegetal.
Mezclar todos los ingredientes para homogeneizar y aplicar como en las otras mascarillas.
Si tu piel es mixta o grasa puedes añadir unas gotas de zumo de limón a la mezcla.
Si tu piel es sensible puedes usar esta mascarilla con muy pocas semillas o incluso sin semillas.
El yogourt contiene ácido láctico que al contacto con la piel hace una exfoliación suave, tiene propiedades calmantes y desinflama y elimina impurezas.
Ya tienes tus recetas para empezar y lo mas importante amiga:
RESERVA TIEMPO PARA TI y disfruta sola, con amigas, familia, pareja o quien tu quieras de tu SPA.
Espero que te guste la experiencia, si quieres compartir tus avances estaré encantada y en mi  próximo post:
Recetas con mascarillas de arcilla
Besos y hasta pronto!!!!
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01 Sep 2017

Bienestar Y Salud – El secreto milenario de belleza

¡ Hola Amigas!
Os presento una de los mayores descubrimientos de la Humanidad para la Salud y Belleza de la Piel: El Jabón Orgánico Artesano.
¿ Sorprendida?, déjame que te cuente algo de sus historia y verás que es verdad.
La historia del descubrimiento del jabón artesanal se remonta al 3000 A.C. en Mesopotamia en la región de Sumer, en tablillas se hablaba de la fórmula y propiedades terapeúticas del uso del jabón para enfermedades de la piel.
Los Romanos desarropan la fórmula del jabón y los introducen como artículo de higiene diario en los baños públicos. Con la caída del Imperio Romano y la desaparición de los baños públicos comienza la falta de higiene y la desaparición casi total del jabón.
Los Arabes introducen el jabón y el concepto de higiene en Europa y  es en Sevilla donde empieza a fabricarse el jabón  también en Marsella y Venecia posteriormente se elaboran jabones orgánicos.
Debido a la falta de higiene general en la sociedad de Europa el jabón es considerado como un articulo de lujo al alcance de muy pocos.
Al jabón artesanal le debemos el crecimiento de la población gracias a la disminución de enfermedades por sus cualidades antisépticas.
El jabón organico se elabora con materias primas como aceites y en algunos casos grasas de animales, con las guerras y escasez de estas materias se crean los detergentes o jabones industriales de la actualidad.
Por supuesto estos jabones industriales y geles nada tienen que ver con los jabones artesanales ya que están hecho de forma sintética y con sustancias poco bondadosas con la piel.
Todos los dias el cuerpo necesita eliminar toxinas y otras sustancias a través de la piel, además de la contaminación, polvo y suciedad del exterior que queda sobre ella, la Salud y Belleza de la piel depende de esta limpieza diaria.
El Jabón Organico Artesanal es:
. Biodegradable y respetuoso con el Medio Ambiente y los animales ya que no es necesario ser testado en ellos.
. Un excelente limpiador de tu piel que le aporta nutrición, hidratación  y protección.
. Esta elaborado con materias primas orgánicas.
. No genera envases contaminantes y se transporta facilmente,( 1 pastilla de jabón de 100 grs es suficiente para la higiene diaria durante 1 mes), excelente calidad-precio.
. Te diré que he visto mejoras en pieles con problemas y no recomendaría otra cosa para el uso diario.
. Su elaboración es divertida y puedes desarrollar tu creatividad, te animo a que aprendas a elaborar tus propios jabones.
En el próximo post  os contaré como elaborar mascarillas naturales caseras para cutis y cuerpo, hasta pronto Amigas!!!!.
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11 Jul 2017

Bienestar y Salud –  Tu piel sana y bonita

Bienvenida a esta sección de belleza y bienestar!!.

 

Mi nombre es Eva y me gustaría acompañarte para que conozcas mas cosas de tu maravillosa envoltura que te va a acompañar toda tu vida : Tu Piel.

 

Quiero contarte cosas desde un enfoque sencillo de salud y belleza natural,  así puedes conocer que es tu piel, su tipología, cuidados básicos y como mimarte con productos que están en tu cocina.

 

Me gustaría que tomes una hoja de papel y respondas estas preguntas:

¿ Qué es mi piel ?

¿ Qué tipo de piel tengo ?

¿ Que cuidados le dedico a diario, semanal y mensualmente?

¿ Disfruto de mi piel, me gusta, como me siento en ella?.

Que tomes  conciencia de lo que conoces, piensas y sientes es el primer paso para cuidarte. No te preocupes si no tienes una respuesta clara o te surgen dudas, te diré que es lo normal y que habitualmente solo nos ocupamos de nuestra piel cuando nos da problemas estéticos o de salud.

 

Te cuento, la piel es tu maravilloso traje fisiológico hecho a medida, te envuelve, te protege y te conecta con el exterior y con el resto de las personas.

Es tu tarjeta de identidad única,¡no existen dos pieles iguales!!.

 

Tu piel es el órgano mas grande de tu cuerpo y como el resto de los órganos esta viva, respira, se nutre, expulsa, se renueva y crece. Es un órgano inteligente y sensible sensual y sensorial.

 

A través de tu piel manifiestas todas tus emociones y estados de ánimo: alegría, deseo, placer, ira, miedo, tristeza ….ya que se forma en la misma capa embrionaria que tu sistema nervioso.

 

 

Gracias a ella Tu:

Sientes placer .

Te conectas con las demás personas, puedes tocar, acariciar y demostrar ternura y también recibir .

Regulas tu temperatura y humedad.

Recibes información vital  para tu supervivencia del medio exterior.

Te defiendes de factores patógenos externos y otras agresiones.

 

¡Imagina cuantas cosas tienes que agradecerle a tu piel!!!.

 

La salud y la belleza de la piel siempre van unidad, si cuidas de ella con productos naturales y adecuados a sus necesidades la sentirás confortable y la verás bonita. Una piel con estado sano es fresca, luminosa, elástica y jugosa.

 

Te aconsejo que elijas cosméticos y productos de higíene con ingredientes naturales, libres de tóxicos, químicos, colorantes y fragancias químicas etc, ya que puedes dañar tu piel.

 

 ”  NO PONGAS EN TU PIEL AQUELLO QUE NO PODRIAS COMER”

 

Recuerda esta frase, es muy importante porque todo lo que pones en tu piel penetra a capas mas profundas, de ahí al riego sanguíneo, órganos, tejidos y células,  ¡imagina la importancia que tiene lo que das de comer a tu piel !.

 

Proximamente vamos a descubrír lo fácil y divertido que es cuidarte, te animo a disfrutar de tus propios rituales de belleza con productos de tu nevera y despensa.

 

Y no olvides:

Mimar, Cuidar y Agradecer a tu maravillosa piel todo lo que hace por ti.

 

¡ Hasta pronto amigas!!!.

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